夏季如何补肾养阳?这两个动作学起来

_哔哩哔哩_bilibili 2025-07-23 14:28:31 来源: 原创

夏日炎炎

不少人贪食生冷

习惯把空调温度调得过低

中医专家表示

这样解暑容易损伤体内阳气

如何判断自己是否阳虚?

日常如何补肾养阳?

下滑查收夏日实用养生帖

阳虚自测小妙招

量体温即可初步判断

一个体温小测试

即可初步判断自己是否阳虚

分别测量额头和手心的温度

两者相比

如果掌心温度低

可能是阳虚在作祟

需要注意的是,手脚发凉也可能是阳郁,外冷而导致阳气不通。

掌握两个动作

补肾又养阳

夏天想要补肾养阳

有哪些诀窍?

专家建议:

需要掌握两个简单动作

1.揉耳朵

按揉耳朵上部 刺激穴位

轻松达到养阳效果

2.叩齿

早晚叩齿5—10分钟

可以促进唾液分泌

消化补肾两不误

夏季这么热

为何还要养阳补肾?

中医认为

盛夏之际

人体毛孔舒张,气血代谢旺盛

此时进行“养阳”

可以祛除体内寒邪

对于遇冷反复发作的疾病

如胃痛、腹泻、关节炎、哮喘等

均能在此时得到良好缓解

zhezhongchuantongyededaolechuancheng。bierenjiahaizixiaoshihoutongxuejuhuishiqutaqing、guanggongyuan,jinzhouhaizicongxiaoxuekaishi,tongxuejuhuijiushihaibianshaokao。yourendaitan,yourendailuzi,yourendaichuaner,yourendaizuoliao,fengongpeihe,gemingyouyicongxiaojiuzaishaokaozhongjianlile。suoyi,zaiwaidishangxuegongzuodejinzhouhaizihuidaojinzhou,gentongxuedejujidiyongyuandoushishaokaodian。这(zhe)种(zhong)传(chuan)统(tong)也(ye)得(de)到(dao)了(le)传(chuan)承(cheng)。(。)别(bie)人(ren)家(jia)孩(hai)子(zi)小(xiao)时(shi)候(hou)同(tong)学(xue)聚(ju)会(hui)是(shi)去(qu)踏(ta)青(qing)、(、)逛(guang)公(gong)园(yuan),(,)锦(jin)州(zhou)孩(hai)子(zi)从(cong)小(xiao)学(xue)开(kai)始(shi),(,)同(tong)学(xue)聚(ju)会(hui)就(jiu)是(shi)海(hai)边(bian)烧(shao)烤(kao)。(。)有(you)人(ren)带(dai)炭(tan),(,)有(you)人(ren)带(dai)炉(lu)子(zi),(,)有(you)人(ren)带(dai)串(chuan)儿(er),(,)有(you)人(ren)带(dai)佐(zuo)料(liao),(,)分(fen)工(gong)配(pei)合(he),(,)革(ge)命(ming)友(you)谊(yi)从(cong)小(xiao)就(jiu)在(zai)烧(shao)烤(kao)中(zhong)建(jian)立(li)了(le)。(。)所(suo)以(yi),(,)在(zai)外(wai)地(di)上(shang)学(xue)工(gong)作(zuo)的(de)锦(jin)州(zhou)孩(hai)子(zi)回(hui)到(dao)锦(jin)州(zhou),(,)跟(gen)同(tong)学(xue)的(de)聚(ju)集(ji)地(di)永(yong)远(yuan)都(dou)是(shi)烧(shao)烤(kao)店(dian)。(。)

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